十月懷胎是個甜蜜而又煎熬的過程，準(zhǔn)媽媽們欣喜地看著寶寶在一天天的成長。伴隨著肚子不斷隆起煩惱也隨之而來，尤其是肚皮上出現(xiàn)“粉粉的小蚯蚓”--妊娠紋。
一、什么是妊娠紋？
      妊娠紋的形成主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現(xiàn)一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會逐漸消失，留下白色或者銀色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。
二、懷孕幾個月長妊娠紋？
      一般孕媽媽會在懷孕五、六個月的時候在大腿和肚子的位置出現(xiàn)妊娠紋，也有孕媽媽在孕晚期甚至孕前一個月才出現(xiàn)妊娠紋，甚至還有孕媽媽在整個孕期都沒有出現(xiàn)，這都屬于正�，F(xiàn)象。
三、怎樣才能預(yù)防妊娠紋的生長？
1.控制孕期體重
      孕期體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中體重增長應(yīng)控制在11～14公斤。均衡營養(yǎng)：多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，補充豐富的維生素。避免油、甜、咸過多的食品。
2.堅持按摩
      適當(dāng)按摩肌膚，可以有效地增加皮膚和肌肉的彈性，保持血液通暢，避免過度撕拉皮膚中的膠原蛋白彈性纖維，減輕或阻止妊娠紋的產(chǎn)生。準(zhǔn)媽媽想要使用妊娠霜，最好選擇含天然成份的孕婦專用的，而且盡量在孕3個月以后使用，從而避免寶寶的不利影響。
3.增加皮膚彈性
    在懷孕前，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該注意適當(dāng)做一些體育鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚彈性。懷孕后，在醫(yī)生允許的情況下，散步、游泳、孕期瑜伽都可以堅持下來。孕期鍛煉不僅能預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生，還能增加肌肉力量，促進自然分娩順利進行。
   “妊娠紋”是一種無聲的語言，它是時間留下的印記，更是媽媽愛的徽章～讓我們積極面對妊娠紋，別讓它偷走孕媽媽們的美麗。