從中醫(yī)理論關(guān)注小兒喂養(yǎng)-育兒歌
來源： 發(fā)布時間：2020-12-25 11:27:20
從中醫(yī)理論關(guān)注小兒喂養(yǎng)-育兒歌
近日推拿門診的中醫(yī)育兒歌吸引了很多孩子家長。中醫(yī)育兒歌出自王應(yīng)麟教授的《小兒王的育兒經(jīng)》，王應(yīng)麟，北京中醫(yī)醫(yī)院兒科主任，國家中醫(yī)藥管理局任命的第三批全國500名老中醫(yī)藥專家之一。中醫(yī)在調(diào)理孩子的身體和治療小兒常見疾病方面有自己的獨到之處，強調(diào)人與自然的和諧，倡導(dǎo)順應(yīng)自然環(huán)境的變化、順應(yīng)孩子自身的情況來育兒，通過飲食調(diào)理、推拿按摩等方式來提高孩子的適應(yīng)能力，以保孩子安康。總結(jié)起來就兩點：一是順應(yīng)自然和順應(yīng)孩子自身，二是精心呵護孩子。
如何呵護孩子，中醫(yī)育兒歌在孩子吃、穿、用和保暖等各方面做了很好的詮釋。
“若要小兒安，須受三分饑與寒”，飲食要保證營養(yǎng)，滿足生長發(fā)育的需要，又要適度適量，攝入過度，可能傷及脾胃，導(dǎo)致消化吸收的障礙。
“一把蔬菜一把豆，一個雞蛋一點肉”，主食、蔬菜、豆類、雞蛋和肉類在日常飲食中要合理搭配。每天以糧食為主食，輔以菜、蛋、肉、豆。
“魚生火，肉生痰，蘿卜白菜保平安”，魚、肉對人體有益，可以食取，但魚、肉為發(fā)熱難化之物，不易于消化，易產(chǎn)生積滯不化的病理停滯，傷及脾胃，不可以把肉食當(dāng)主食。
“少喝飲料多喝水，煎炸熏烤傷脾胃”，喝飲料只可適可而止，每天補充足夠的水分是絕對必要的；煎炸熏烤類食物易生火、生痰，損傷脾胃，少食煎炸熏烤類食物。
“缺鋅缺鐵兒常見，調(diào)理脾胃是優(yōu)先”，水谷精微營養(yǎng)物質(zhì)的吸收主要依靠脾胃，脾胃功能紊亂會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，因此兒童護理中調(diào)理脾胃尤為重要。
“食宜清淡食速緩，食后稍動保健康”，飲食以清淡為主，吃飯時不宜狼吞虎咽，飲食后適量運動，增強胃腸蠕動，促進精微物質(zhì)的吸收。
《育兒歌》
若要小兒安，須受三分饑與寒；
一把蔬菜一把豆，一個雞蛋一點肉；
魚生火，肉生痰，蘿卜白菜保平安；
少喝飲料，多喝水，煎炸熏烤傷脾胃；
缺鋅缺鐵兒常見，調(diào)理脾胃是優(yōu)先；
食宜清淡食速緩，食后稍動保健康；
天然藥，副效少，抗生素，要慎用；
有病沒病吃小藥，正當(dāng)病時失療效；
春捂秋凍應(yīng)變化，穿衣五法要記牢；
背暖肚暖足藥暖，頭和心胸卻虛涼。
