哺乳期乳房的狀況，不僅關(guān)系到媽媽的身體健康，也對(duì)寶寶有著很大影響。今天就和大家分享一下，哺乳期如何對(duì)乳房進(jìn)行保健。

1.哺乳期宜穿寬松舒適的純棉哺乳內(nèi)衣，勤換洗，日光晾曬；

2.哺乳前用溫毛巾擦拭或溫水沖凈乳頭，保持清潔；

3.哺乳后可擠出少量乳汁涂抹乳頭，防止皸裂。

1.用一只手握住乳房，拇指在上，其余四指在下輕輕托住乳房；

2.乳頭輕觸寶寶上唇，誘使他/她張開(kāi)小嘴；

3.當(dāng)寶寶張大嘴的瞬間將乳頭及乳暈（乳頭周圍的黑色區(qū)域）送入口中。

乳汁不足

生后1小時(shí)內(nèi)即開(kāi)始母乳喂養(yǎng)，自然分娩24小時(shí)內(nèi)或剖腹產(chǎn)48小時(shí)內(nèi)乳汁量較少，應(yīng)正常給予按需哺乳，促進(jìn)乳汁分泌更多，不要等感到乳房脹痛時(shí)再進(jìn)行哺乳。

解決方法：

1、飲食營(yíng)養(yǎng)全面，生產(chǎn)1周后可多攝入湯水，如排骨湯，豬蹄湯，雞魚(yú)湯等；

2、盡量保證良好的心情及充足的睡眠；

3、多接觸、勤吸吮，每天8—12次，每次為30-40分鐘，哺乳后排空乳汁可刺激泌乳。

乳脹

自然分娩第2天或剖腹產(chǎn)第3天開(kāi)始出現(xiàn)生理性乳脹，生理性乳脹是因?yàn)榧に胤置谏�高引起乳房血液和淋巴液供�?yīng)增加引起的，此時(shí)應(yīng)讓嬰兒多吸吮、勤吸吮。

◆特別提示：生后即開(kāi)始進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，增加哺乳次數(shù)，減少漲奶的發(fā)生。

解決方法：

1、少食油膩含脂肪高的食物，以免堵塞乳腺導(dǎo)管加重脹奶癥狀；

2、注意夜間堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，或吸奶器吸出乳汁，防止乳汁淤積的發(fā)生；

3、乳脹可用生土豆片或包菜葉進(jìn)行冷敷，（切忌熱敷）減輕水腫，緩解疼痛。

乳頭皸裂

乳頭皸裂表現(xiàn)為乳頭紅腫起泡、潰瘍、糜爛，裂口有分泌物滲出，開(kāi)裂嚴(yán)重者可能會(huì)出血。日久不愈反復(fù)發(fā)作容易形成小潰瘍，處理不當(dāng)極易引起乳腺炎。

解決方法：

1、調(diào)整合適的哺乳方式，保持正確含接姿勢(shì)；

2、每次哺乳后擠出少許奶水涂抹在乳頭及乳暈上，促進(jìn)乳頭破損的修復(fù)；

3、局部涂抹羊脂膏等乳頭保護(hù)劑，喂奶前用溫水洗凈。

◆特別提示：如以上方法不能緩解癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免形成乳腺炎等疾病。